Træner forklarer nøglen til Tadej Pogacars succes

Tadej Pogacar har igen haft en historisk sæson, men hvad gør ham så enestående? En erfaren sportscoach forsøger at give svaret.

Tadej Pogacar har endnu engang leveret en sæson, der overgår de fleste forestillinger.

Med sejre i tre monumenter, Tour de France, samt både europæisk og verdensmesterskabet har den slovenske stjerne skrevet sig ind i historiebøgerne.

Men hvad er det præcis, der adskiller ham fra konkurrenterne? Den tidligere toprådgiver og træner Paul Van den Bosch giver sit bud.

Van den Bosch har gennem årtier arbejdet med ryttere som Sven Nys, Tim Wellens og André Greipel, og han er ikke i tvivl om Pogacars særstatus.

- Han viser ingen tegn på tilbagegang. Det ser du ikke hos nogen anden rytter. Van der Poel har sine perioder, Van Aert det samme, og Vingegaard satser på etaper og Touren, men han præsterer ikke på samme niveau hele året. Pogacar er der altid, siger han i et interview med Sporza.

En stor del af forklaringen ligger i Pogacars evne og vilje til at træne.

Van den Bosch fortæller, at alle ryttere i dag bruger meget tid på cyklen, men at Pogacar skiller sig ud:

- Jeg har hørt, at han er en undtagelse.

Pogacar selv har tidligere delt sine træningsdata. I zone 2, med en puls mellem 140 og 150, ligger han på 320 til 340 watt, hvilket svarer til omkring fem watt pr. kilo kropsvægt.

- For de fleste ryttere er det allerede en benhård træning. Pogacar kan holde det tempo i seks timer, siger Van den Bosch.

Han påpeger, at Pogacar er i stand til at gennemføre stort set alle træningspas med høj intensitet, hvor andre ryttere må variere mere og holde flere restitutionsdage.

- Mange ryttere træner kun én gang med ham.

Ifølge Van den Bosch fungerer Pogacars krop anderledes end andre ryttere.

Han forbrænder hovedsageligt fedt, når han kører i zone 2 under løb, hvilket betyder, at han sparer på sine sukkerdepoter og dermed kan afslutte løb i højt tempo over længere tid.

- Han bliver næsten aldrig træt, restituerer ekstremt hurtigt og kan hurtigt genoptage hård træning efter belastning. Det er nøglen til at præstere så stabilt på topniveau, forklarer Van den Bosch og kalder det en kombination, der gør Pogacar til et fænomen.