Carlos Alcarazs utrolige forvandling: Fra spinkel til muskuløs
Carlos Alcaraz’ fysisk har ændret sig markant i løbet af halvandet år. Han er blevet betydeligt mere muskuløs.
Fysikken er en vigtig del af at kunne præstere på en tennisbane. Derfor er det også et element af sporten, som Carlos Alcaraz har haft fokus på.
Det har været tydeligt at se i løbet af det seneste halvandet år, hvor han har udviklet sig markant. Siden 2021 er den spanske stjerne blevet markant mere muskuløs, hvilket tydeligt ses på billeder af den unge stjerne.
I sidste sæson udtalte Alcaraz’ fysiske træner Alberto Lledo, sig til den spanske journalist José Morón.
Her forklarede han blandt andet, at det var særligt vanskeligt for den spanske tennisstjerne er øge sit kalorieindtag i forbindelse med den fysiske træning. Det har dog været nødvendigt at hæve dette til omtrent 4.500 kalorier om dagen.
“Han spiste ikke særlig meget. Han havde samme spisevaner, som en almindelig dreng – ikke en atlet. Det var den største udfordring” sagde Lledo.
“Hastighed er en manifestation af styrke. Styrke måles i hastighed. Og vi fokuserede også på udholdenhed, da man f.eks. til Roland Garros i fem sæt kan være på banen i fire-fem timer, hvorfor man skal have den metaboliske udholdenhed til at klare sådanne belastninger.”
“Carlos’ kost er baseret på rigtig mad. Han spiser ikke forarbejdet mad eller lignende. Selv de kosttilskud, han tager, er baseret på rigtig mad. Lige nu har han, takket være sin kost, hvile og arbejdsmoral, udviklet en tennisspillers krop.”
“Du kan allerede se det. Han har allerede opnået sin ideelle krop,” rundede han af.
mandag 29. januar 2024
fredag 19. januar 2024
torsdag 18. januar 2024
Tophistorier
Michael van Gerwen grædefærdig efter finalesejr over Luke Littler ved Dutch Darts Masters
Michael Schumacher hjalp Lewis Hamilton med at slippe af med sin største F1-rival
Canada i sorg: 29-årig atletikstjerne død
Kørte for Visma i 9 år: Nu skal han hjælpe Jakobsen
Fodbold
Skadesproblemerne tårner sig op for Messis Inter Miami
Sådan undgår Steven Gerrard og familien de strikse regler i Saudi-Arabien
Mikel Arteta rygtes til Barcelona: Nu bryder han tavsheden
Kyle Walker: ‘Det er forfærdeligt, hvad jeg har gjort’
Formel 1
Bange for Verstappen? Derfor valgte Lando Norris at forlænge med McLaren
Michael Schumacher hjalp Lewis Hamilton med at slippe af med sin største F1-rival
Max Verstappen afslører streng regel i sin Red Bull-kontrakt
Red Bull lækker kontroversielt nyt Formel 1-navn ved en fejl